Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen diversas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El tratamiento y los resultados varían según la terapia.
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El masaje ayurvédico
El término genérico “masaje ayurvédico” engloba las diversas técnicas y tipos de curación que comprende el arte ayurvédico. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines clínicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje y terapia.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “inyectar aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “excelente masaje ayurvédico con aceite” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en este tratamiento y se eligen según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. Asimismo, busca aumentar la relajación física y mental.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés y la ansiedad
- Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
También aumentan el flujo sanguíneo y dejan la piel renovada y revitalizada.
Masaje Udvartana
Una terapia de masaje seco adicional es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se frota sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación de la terapia de masaje Udvartana:
- Afecciones circulatorias
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Esta eficaz terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar bloqueos y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto relajante y tranquilizador. Por consiguiente, ayuda a aliviar la tensión y el caos interior.
Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extenso. Se trata de una terapia de calor que promueve la transpiración.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 factores esenciales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.
El tratamiento rutinario puede minimizar el cansancio y el agotamiento, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. De los innumerables métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:
Masajes circulares alrededor de las articulaciones
Estiramiento de células y músculos
Estimulación de puntos de presión
Masajes profundos
Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
