Mục Lục
Với những người ngoài cuộc có lẽ giao dịch ngoại hối là công việc đơn giản, chỉ cần ngồi trước máy tính, đọc tin thời sự và dự đoán biểu đồ là có thể thu tiền về.
Thật ra những gì mà trader trải qua không đơn giản như vậy. Chỉ khi nào bạn đang giao dịch với tài khoản thực, bạn mới thấy được nhiều tình huống căng thẳng đang diễn ra xung quanh cái biểu đồ lên xuống kia. Điều này làm cho các trader ngoại hối rất dễ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi vì phải làm việc cực kỳ căng thẳng trong suốt khoảng thời gian giao dịch, việc này cũng gây hại rất lớn cho sức khoẻ của họ, đó mới thực sự là những gì mà các trader đang phải đối mặt!
Sự kiệt sức về tinh thần có thể do nhiều yếu tố tác động như tập luyện quá sức, điều kiện thị trường khắc nghiệt, kỳ vọng không thực tế và tất nhiên là thua lỗ. Sự kiệt sức về tinh thần thực sự là một điều khủng khiếp vì nó can thiệp rất lớn vào hiệu suất giao dịch của bạn.
Một số mẹo có thể giúp bạn phục hồi sau khi kiệt sức giao dịch:
#1. Kiểm soát
Hãy cố gắng lấy lại quyền kiểm soát bằng cách đặt các mục tiêu đơn giản hơn. Đôi khi đặt mục tiêu quá cao so với khả năng thực sẽ khiến bản thân dễ dàng đâm ra chán nản trong quá trình chinh phục mục tiêu đó. Đặt ra nhiều mục tiêu nhỏ sẽ giúp bạn phấn chấn thực hiện. Và khi đạt được mục tiêu cũng như một món quà khích lệ tinh thần trader ngày càng tiến lên.
Ngoài ra, jỹ năng quản lý thời gian cũng rất quan trọng khi giao dịch. Quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan, cập nhật nhật ký giao dịch của bạn thường xuyên hoặc phát triển một kế hoạch giao dịch và tuân thủ nó là cách tốt nhất để cải thiện giao dịch và có những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
#2. Bình tĩnh
Đừng ép mình phải giao dịch nhiều hơn và làm việc chăm chỉ hơn. Đôi khi quá tham lam không phải là một ý hay. Nhất là khi bạn có một ngày giao dịch quá tồi tệ, việc đặt mục tiêu giao dịch quá nhiều là không thể và sẽ dễ dẫn đến thua lỗ nặng.
Bên cạnh đó, hãy dành một chút thời gian để thư giãn, điều này có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí và giúp bạn dễ dàng tập trung hơn đối với các lệnh giao dịch tiếp theo.
#3. Yêu cầu giúp đỡ
Hãy hỏi ý kiến một người bạn hoặc thậm chí là một cố vấn tâm lý khi bạn cảm thấy quá bế tắc. Đôi khi bạn sẽ cạn kiệt ý tưởng giao dịch và không biết phải làm gì tiếp theo. Khi đó, nhờ đến sự giúp đỡ của một người khác là hợp lý để bạn tiếp thu ý kiến cũng như học hỏi cách giao dịch của nhiều người khác nhau.
#4. Ghi nhớ các dấu hiệu cảnh báo của sự kiệt sức
Đơn giản chỉ cần xem qua danh sách các câu hỏi đã hỏi ở đầu bài và đảm bảo thực hiện nó một cách dễ dàng. Ngoài ra, hãy lưu ý đến các yếu tố thông thường gây ra sự kiệt sức cho bạn và cố gắng giải quyết những vấn đề đó. Cách tốt nhất là thư giãn một lúc rồi tiếp tục giao dịch. Một số phương pháp thư giãn hiệu quả là yoga, chơi thể thao, đọc sách,…
#5. Nhớ lại cảm giác khi bạn mới bắt đầu giao dịch
Lần đầu tiên bạn hiểu phân tích cơ bản và phân tích kỹ thuật có ý nghĩa như thế nào? Bạn có tập trung khi đặt lệnh giao dịch đầu tiên của mình không?
Lấy sự phấn khích mà bạn cảm thấy khi lần đầu tiên giao dịch để làm mới cảm nhận của bạn. Bằng cách này, bạn có thể tập trung nhiều hơn vào các khía cạnh tích cực và giảm bớt những điều căng thẳng.
#6. Nuông chiều bản thân
Tất cả chúng ta đều có những cách riêng để thư giãn, có thể là thông qua một kỳ nghỉ ở bãi biển hoặc làm gì đó thoải mái. Vì vậy điều quan trọng là phải biết những gì giúp bạn thư giãn và sau đó là làm nó.
Hãy chắc chắn rằng bạn cũng làm một việc khác mà bạn thích để tránh sự kiệt sức có thể xảy ra đối với bản thân!
#7. Tìm một người bạn giao dịch
Hãy tự tìm cho mình một người bạn trong giao dịch. Như John Bennett có thể tìm thấy Thunder Buddy trong chú gấu bông Ted cũ kỹ của John. Nhưng thay vì nắm tay nhau và nói những điều tiêu cực về thị trường ngoại hối, thì hãy chia sẻ suy nghĩ giao dịch của bạn với bạn bè của bạn. Anh ấy hay cô ấy có thể giúp bạn xác định những lỗi phổ biến trong giao dịch và sửa chúng, giúp bạn hạn chế căng thẳng từ những vấn đề này.
Chúc các bạn thành công!
